Wat is Runningtherapie? 

Runningtherapie is je mentaal én fysiek beter voelen door te gaan hardlopen. Het is een laagdrempelige en natuurlijke manier om weer in beweging te komen – niet alleen met je lijf, maar ook met je hoofd.

Heb je last van stress, somberheid, angst, paniekklachten, slaapproblemen, problemen met eten of voel je je overbelast? Dan kan Runningtherapie helpen om stap voor stap weer meer rust, energie en balans te vinden. Onder mijn begeleiding ga je op jouw tempo aan de slag – zonder druk of prestatiedoelen.

Maar ook als je geen specifieke klachten hebt en gewoon lekkerder in je vel wilt zitten, is Runningtherapie een geweldige manier om jezelf een mentale én fysieke boost te geven.

Wat kun je verwachten?

• Meer energie en minder stress

• Betere nachtrust

• Een heldere geest en meer focus

• Meer zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld

• Een gezondere leefstijl waar je je goed bij voelt

• En vooral: plezier in bewegen!

Je hoeft geen ervaren hardloper te zijn. We beginnen rustig en bouwen het stap voor stap op. Het gaat niet om snelheid of prestaties, maar om aandacht voor jezelf en hoe jij je voelt – voor, tijdens en na het lopen.

Wil je meer weten over Runningtherapie? Kijk dan op: runningtherapie-nederland.nl