Over mij
Buiten zijn en bewegen geven mij energie, maar brengen ook rust en ruimte in mijn hoofd. De natuur is daarom een vanzelfsprekend onderdeel van mijn dagelijks leven; ik ben er vrijwel iedere dag te vinden, meestal in het bos.
Ik ben er dan ook van overtuigd dat buiten zijn en bewegen bijdragen aan hoe je je voelt. Daarom vormen ze een belangrijk onderdeel in én van mijn werk.
Als kind was ik veel buiten, en dat is altijd een rode draad in mijn leven gebleven. In mijn vrije tijd zoek ik graag de natuur op. Bewegen zonder tijdsdruk, zoals trailrunnen, wandelen met de hond of mountainbiken, voelt voor mij als buiten spelen en betekent voor mij veel meer dan alleen sport – het is niet alleen ontspanning, maar een manier om tot rust te komen, te reflecteren, weer in contact te komen met mezelf en in balans te komen. Dat is precies wat ik in mijn werk heb geïntegreerd.
Naast GZ-psycholoog ben ik ook Runningtherapeut en hardlooptrainer. Beweging en natuur zijn een belangrijk onderdeel geworden van hoe ik mensen begeleid — niet als doel op zich, maar als middel om ruimte te creëren voor herstel, veerkracht en inzicht.
Daarom werk ik, waar dat passend is, buiten in beweging. Wandelend of hardlopend in de natuur ontstaat vaak een andere manier van praten, ervaren en stilstaan bij wat er speelt. Minder gefocust op “uitleggen”, meer op ervaren en in beweging komen.
Betrokkenheid, helderheid en samenwerking staan daarbij centraal. Ik werk met aandacht voor wat je denkt, voelt en ervaart, en kijk samen met jou naar wat er nodig is om verder te kunnen. Er is ruimte voor gesprek, stiltes en alles wat zich onderweg aandient.
In mijn loopbaan heb ik gewerkt binnen zowel grotere GGZ-instellingen als kleinschalige praktijken.
Daar deed ik ervaring op binnen de ouderenzorg en in de behandeling van eetproblematiek, waaronder anorexia, boulimia, eetbuien en obesitas.
Ook begeleidde ik mensen voor en na een maagverkleining. In de afgelopen jaren heb ik vooral volwassenen behandeld met klachten zoals angst, somberheid, stress, trauma en problemen rondom zelfbeeld.
Wat al deze ervaringen gemeen hebben, is dat achter iedere klacht een mens schuilgaat met een uniek verhaal.
Juist dat verhaal, en niet alleen de klacht, vormt voor mij het vertrekpunt.
De stap naar een eigen praktijk komt voort uit de wens om te werken op een manier die bij mij past: met meer ruimte, meer buiten, en meer aandacht voor beweging als onderdeel van herstel.
‘Wat vastzit, komt vaak weer in beweging als je zelf in beweging komt.
Luisteren
Lezen
Meer weten
- Bewegenvoorjebrein.nl: Alles over wat je wilt weten over wat bewegen met je brein doet.